Ausbildungsziele Kraft

Entwicklung der allgemeinen Kraft mit vielfältigen Übungen

  • Kreistraining mit Kraft­ und Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Kräftigung der kleinen und tiefen Muskelgruppen (Fußmuskulatur, Rumpfmuskulatur) 

Informationen im VBISS NRW

Der Landessportbund Nordrhein-Westfalen hat ein umfangreiches Angebot für die Fitnessförderung von Kindern erstellt.

Hier finden Sie Hinweise, Übungssammlungen und Kreistrainings zur komplexen Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit..

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